睡不着

前次谈到李渔“摄生之诀当以睡觉居先”的观念。当然，李渔在提出这个观念的一起，也对有关睡觉的问题宣布了一番谈论。其间较为..

一些声称能够改进睡觉的保健品添加了褪黑素，盲目服用会添加肝肾担负，长时刻过量服用会引起睡觉功用紊乱。●跟着年纪的添加，..

现在在兴旺国家和地区，失眠成为一种流行病。引荐失眠者补钙，钙的缺少或许会导致深睡觉的缺少或缺失。最新研讨标明，失眠不只..

其实，是否吃宵夜、吃多少，都应根据详细情况而定，只需一天总热量不超支，恰当吃一些宵夜也是可行的。夏天吃宵夜是件正常的事..

在午睡前要注意的是，午睡应该在起床后8小时左右进行，可是不要晚于下午3点30分，否则会让你晚上睡不着觉。信任许多人多有这种..